Paul Wade on kogu maailmas tuntud kui autor, kes on kirjutanud raamatuid, mis on juhised eritingimustes treenimiseks. Mõiste "eritingimused" tähendab vajaliku varustuse ja kõige tõhusaks treenimiseks vajaliku puudumist. Lihtsamalt öeldes - töötage vanglas enda, oma keha ja vaimu kallal.
Raske elutee
Mida saab öelda sellest, kuidas arenes välja populaarsete raamatute autori isiklik elu ja koolitus elukohast vanglarežiimi rasketes tingimustes? Tema ebahariliku elu kohta on teada täpsed üksikasjad: Paul Wade oli lapsena üsna problemaatiline ja hakkas juba noorpõlvest alates liituma kriminaalsfääriga. Armastus, perekond, karjäär - kõik see oli noore unistuse jaoks ebahuvitav.
Kuskil kahekümne kolmeaastaselt läks ta vangi. Kogu ametiaeg (lühikeste väljaastumistega) oli keeruline üheksateist aastat. Kuidas elab nõrk noor vangla vangikoobastes? Elu esitas Paulusele raske, peaaegu võimatu ülesande: ilma füüsilise jõu ja vastupidavuseta ellu jääda julmuse keskel ja mitte alistuda pahaaimamatute bandiitide survele.
Suure tahte ja janu pärast otsustas Wade mitte ainult ellu jääda, vaid ka kaitsta oma lugupidamisõigust autoriteetsete vangide seas. Õnneks oli tal väga õnn oma mobiilikaaslasega, kes oli pärit endisest sõjaväest. Pauluse kangekaelsus äratas vangis austust ja ta hakkas noormehele õpetama paar harjutust, mis aitavad kiiresti masu üles ehitada.
Isiklikust kogemusest kirjutatud raamatud
Paul Wade treeningsüsteem ei arenenud kohe. Püsivus treenimisel ja uudishimu tegid järk-järgult oma töö: Paul ei kasvatanud mitte ainult lihaseid, vaid ka kasulikke teadmisi. Sõprus paljude vangidega, kelle hulgas olid endised sõdurid, arstid, võitlejad, andis juurdepääsu teabele, mida Paul oskuslikult sõeluda ja kasutada oma väljaõppes.
Mõelge, millised keha parandamise raamatud Paul Wade omast kogemusest lõi:
1. "Treeningtsoon" kahest osast
2. "Kalistenika. Treenimine ilma raua ja spordivahenditeta. Jõud, vastupidavus, paindlikkus."
Treeningtsoon on jagatud kolmeks raamatuks.
Esimene raamat räägib sellest, kuidas kangelased treenisid, kuid kellel polnud käepärast kaasaegseid seadmeid lihasmassiga töötamiseks. Juuresolekul oli ainult asjatundlik. Samal ajal saavutasid sportlased väga muljetavaldavad tulemused! Tutvustatakse peamiselt algajatele mõeldud harjutusi.
Treeningtsooni sarja teine raamat süvendab end jätkuvalt treeningsüsteemi. Kuvatakse palju edasijõudnum tase, mida saab alustada alles pärast seda, kui algne etapp on omandatud. Lisaks üksikasjalikele harjutustele puudutab raamat toitumist, liigeste ja lihaste tugevdamist keha erinevates osades.
Kolmas raamat näitab ainulaadset tehnikat.
Selle raamatu keskmes on vangitingimused ja võimalused, mida saab kohandada looduses treenimise tingimustega. Töötatud on välja efektiivne treeningsüsteem paindlikkuse, jõu ja kiiruse arendamiseks.
