Joobes on seisund, kus alkoholi tarbitakse mitu päeva. Reeglina kogeb inimene sel ajal kõiki raske joobeseisundi tunnuseid - oksendamist, nõrkust, peavalu ja mõnikord ka hallutsinatsioone. Kui tuleb aru, et sellega tuleb midagi ette võtta, siis esiteks on vaja koguda kogu tahtejõud ja teiseks hakata kehast eemaldama alkoholimürke (toksiine).
Kasutusjuhend
1
Kui on tehtud otsus alkoholitarbimisest vabaneda, võtke aspiriini tablett, aktiivsüsi (1 tablett 10 kg kaalu kohta) ja proovige magada. Une ajal väljub osa toksiine.
2
Ärkamine, hakka jooma palju nõrka magusat teed. Glükoos aitab normaliseerida kardiovaskulaarsüsteemi tööd. Sellises seisundis kohv on vastunäidustatud. Parem on eelistada lisaks teele ka piimatooteid. Kui oksendamine segab toidu tarbimist, joo no-shpu (2 tabletti 3-tunnise intervalliga). Jätkake aktiivsöe võtmist (kolm korda päevas).
3
Pange endale süüa, see kiirendab mürkide eemaldamist kehast. Magu peaks töötama. Läbi "ei saa" juua puljongit (puljongikuubikud teevad). Võidelge oksendamise vastu: võtke paar lonksu ja jääge kinnisvarasse, laske puljongil natuke seedida. Olge valmis stressi ja meeleolu languse jaoks. Keegi ei lubanud, et raskest joomisest välja tulla on lihtne.
4
Võtke 20 tilka valocordini 1/3 tassi veega. Püüdke end rõõmsatest mõtetest ja võimalikust kahetsusest kõrvale juhtida. Võite vaadata televiisorit, kuid mitte uudiseid (negatiivsust on palju). Komöödia, KVN, arstivestlused, kultuurikanal - see on sobivam.
5
Esimene päev alkoholist loobumisel on kõige parem veeta voodis. Igasugune füüsiline tegevus võib põhjustada rütmihäireid ja isegi minestamist. Kui õhtul ei joonud tilkagi alkoholi ja oksendamine lakkas, õnnitlege end võidu puhul vaimselt - olete teinud esimese sammu taastumise teel.
6
Teisel päeval võite tõusta ja liikuda. Ventileerige tuba, kõndige rohkem. Võite minna mööda korterit edasi-tagasi, kuid ärge veel oma majast lahkuge (et vältida kohtumisi sõpradega ja muid ahvatlusi). Joo rohkem vett - kuni 3-4 liitrit päevas, see viib toksiinide jäänused ära. Proovige süüa tahkeid toite - leiba, köögiviljahautist, kodujuustu. Parem on nüüd lihast keelduda.
7
Kolmandal päeval peaksite end palju paremini tundma. Normaliseerige toitumine, sööge enda jaoks tavapärasel viisil. Magage kindlasti päeva jooksul. Ärge piinlege ja ärge ennast näägutage, see ei aita, kuid see võib viia sügava depressioonini. See on ohtlik. Proovige lülitada oma mõtted positiivsele.
Pöörake tähelepanu
Joobumine ei tähenda joomise lõpetamist! Kui teie elus esineb joobes sageli, on aeg mõelda tõsise ravi peale.
Alkoholitarbimisest eduka väljumise tulemusel ei kao iha alkoholi järele. Tõenäoline on retsidiiv, mis ähvardab lõppeda deliiriumi trementidega.
Kasulik nõu
Kui kõht võtab, võite esimesel päeval soolvett juua. Kõige paremini sobib kapsas. Kuid praktika näitab, et sageli soolvesi suurendab ainult maos oksendamist ja krampe.
