Martin Seligman on Ameerika koolitaja, psühholoog ja eneseabiraamatute autor. Martin propageerib oma positiivse psühholoogia ja heaolu teooriaid teadusringkondades.
Elulugu
Martin Seligman sündis 12. augustil 1942 USA-s New Yorgis Albanys juudi juurtega peres. Kuulsa psühholoogi haridus sai alguse tavalises riigikoolis tema sünnikohas. Seejärel astus ta ka kohalikku akadeemiasse ja lõpetas selle edukalt. 1964. aastal sai ta Princetoni ülikoolist filosoofia bakalaureusekraadi, välja arvatud Summa Cum Laude (kõrgeima autasuga). Põhja-Ameerikas antakse see auhind tavaliselt lõpetajatele, kes on klassi õpilaste seas edetabeli tipus.
Õpingute viimasel aastal oli Seligmanil keeruline valida edasiarendamise ettepanekute vahel. Oxfordi ülikool pakkus stipendiumi analüütilise filosoofia uurimiseks ja Pennsylvania pakkus uurimistööd loomade eksperimentaalse psühholoogia kohta. Esimesest pakkumisest keeldudes valis ta Pennsylvania ja sai seal hiljem doktorikraadi. Peagi sai Martin samas ülikoolis psühholoogiateaduste kandidaadi tiitli ja 1989. aasta juunis omandas ta Rootsis Uppsala ülikooli sotsiaalteaduste osakonna audoktori kraadi.
Martinil on seitse last, neli lapselast ja kaks koera. Nad elavad koos oma teise naise Mandy Seligmaniga kolmekorruselises mõisas, kus kunagi elas kuulus dirigent Eugene Ormandi. Viiest lapsest kolm õppisid kodus, mitte koolis. Seligman on innukas bridžimängija, ta osaleb regulaarselt suurturniiridel ja on võitnud enam kui viiskümmend piirkondlikku meistrivõistlust ning lõpetanud ka kuulsa "Sinise lindi paari" turniiril teise koha.
Kutsealane tegevus
Martin Seligman on Penni positiivse psühholoogia keskuse direktor ja töötab Penni psühholoogia osakonna psühholoogia osakonnas. Ta on juhtiv spetsialist positiivse psühholoogia, stabiilsuse, haritud abituse, depressiooni, optimismi ja pessimismi valdkonnas, samuti operatsioonide valdkonnas, mis ennetavad depressiooni, tugevdavad tugevust ja parandavad heaolu. Tema arvel on üle 300 teaduspublikatsiooni ja 25 raamatut.
Dr Seligmani raamatud on tõlgitud enam kui 45 keelde ja olnud üldiselt bestsellerid. Tema kuulsaimate teoste hulka kuuluvad õitseng, autentne õnn, õpitud optimism, see, mida saate muuta ja mida ei saa, optimistlik laps, abitus ja ebanormaalne psühholoogia. Avaldatud töid kajastati ajakirjade The New York Times, Time, Newsweek, USA News and World Report ja paljude teiste populaarsete ajakirjade esilehtedel.
Martin on mitmesuguste auhindade laureaat, sealhulgas Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni preemia eluaegse panuse eest psühholoogias, Tangi preemia elutööalaste saavutuste eest psühholoogias, APA auhind silmapaistva teadusliku panuse eest, silmapaistva teadusliku panuse auhind ja elutööpreemia auhind. "ning Ameerika Rakendusliku ja Ennetava Psühholoogia Assotsiatsiooni ja paljude teiste väljapaistva panuse auhind alusuuringute eest, millel on rakendatav tähtsus.
Õppinud abitus
Seligmani esimesed katsed tehti Pennsylvania ülikoolis 1967. aastal. Nende eesmärk oli uurida masendunud olekut ja need olid aluseks "õpitud abituse" teriale. Selle mõiste võttis kasutusele Martin ja see kirjeldas inimese või looma seisundit, milles inimene ei ürita oma seisundit parandada (ei ürita vältida negatiivseid stiimuleid ega saada positiivseid), kuigi tal on selline võimalus.
See efekt avastati koertega tehtud katsetes kogemata üsna juhuslikult: koolitatud loomad ei reageerinud võimalusele õppida ebameeldivast olukorrast põgenema. Seligman arendas teooriat edasi ja jõudis järeldusele, et abitus on psühholoogiline seisund, kus inimene või loom on õppinud konkreetses olukorras abitult käituma. Tavaliselt juhtus see pärast võimetust ebasoodsat olukorda vältida. Juba kogenud psühholoog nägi patsientide sarnasust raske depressiooni all kannatavate inimestega ning väitis, et kliiniline depressioon ja sellega seotud vaimuhaigused on osaliselt tingitud olukorra tulemuse tajutavast kontrolli puudumisest. Hilisematel aastatel muutis Seligman koos Abramsoniga oma teadusliku abituse teooriat, lisades omistamisstiili.
Positiivne psühholoogia
Martin Seligman on üks "positiivse" psühholoogia autoreid ja loojaid. See suund, mis uurib psüühika positiivseid külgi, püüab paljastada inimese loomulikke võimeid ja muuta elu paremaks. Seligman tegi selle projekti kallal koostööd Christopher Petersoniga. Ühiselt püüdsid nad luua positiivse analoogi teemal "Vaimsete häirete diagnostika ja statistiline käsiraamat", mille lõi Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon ja mille eesmärk oli vaimsete häirete klassifitseerimine.
Uuringutes uuris Seligman ja tema kolleeg erinevaid kultuure, püüdes leida vooruste loetelu, mida tunnustasid antiik-Hiina ja India inimesed ning tänapäeva lääne ühiskond. Seega pandi "positiivse" psühholoogia alus inimese iseloomu kuuele tugevusele: tarkus, teadmised, inimlikkus, õiglus, mõõdukus ja transtsendentsus.
