Selleks, et 45 aasta pärast hea välja näha, ei piisa ainult oma välimuse püüdlustest. Enesehooldus on moodsa naise peamine omadus. Kui seda viiakse läbi asjatundlikult ja süstemaatiliselt, on tulemused hämmastavad: te ei ole mitte ainult 10-15 aastat noorem, vaid omandate ka enesekindluse ja hea tuju.
Veatu, stiilne, ilus ja mis kõige tähtsam - olla endas kindel, sest just see peaks tänapäeva naine olema. Selles vanuses vajavad kõik teid ja on eriti nõutud. Teenistuses on nüüd jõudnud teie karjääri tipp: teie alluvad näevad teid kogenud ja targa juhina ning ülemus asendamatu ja usaldusväärse abilisena. Täiskasvanud lapsed ei vaja enam nii palju tähelepanu, kuid vajavad hädasti teie õigeaegset ja kasulikku nõu. Noh, ja teie vanemad on jõudnud sellesse eluaega, kui lahke sõna ja tugi lastele muutub eriti väärtuslikuks. Kuidas kõigega sammu pidada ja samal ajal nende atraktiivsust säilitada? On mitmeid näpunäiteid, mille järgimisel peatate aja kindlasti või keerate selle isegi tagasi.
Pidev tervishoiuteenus
Kõik naised teavad, et nad peaksid pidevalt hoolitsema hea tervise säilitamise eest, kuid paljud ei tea, kuidas seda õigesti teha. Vahepeal 45-aastaseks saamiseks piisab mõne lihtsa reegli järgimisest:
• saada piisavalt magada - unepuudusel on välimusele kahjulik mõju: silmade all ilmuvad kotid, nahk tuhmub, pilk muutub tuhmiks, inimene tundub väsinud ja unine;
• vältige kaalu järske kõikumisi ükskõik millises suunas - koos rasvakihi kaotamisega kiust kaob kogu elu jooksul kogunenud östrogeenivarustus; ja lisakilode komplektiga kaasneb kogu keha koormuse suurenemine;
• tehke kehalist kasvatust või kehalist võimekust - inimkeha tajub igasugust füüsilist tegevust oma nooruse ilminguna, seetõttu mõjub see kõigile organitele ja süsteemidele nii tervendavalt;
• võtke süstemaatiliselt antioksüdantse toimega vitamiin-mineraalseid komplekse - see peatab kollageeni ja elastiini hävitamise - meie naha struktuurvalgud, mis annavad nahale vajaliku elastsuse.
