Iga inimese esimene reaktsioon alandusele või solvamisele on kaitse. Kuidas õppida end sellistes olukordades kaitsma?
Solvamistele õigesti reageerimiseks on vaja: vaoshoitust ja mõistlikku tegutsemist.
Pole tähtis, kus te solvangutega kokku puutute, ilma vaoshoitud käitumiseta ei saa. Inimesed, kes ei tea, kuidas ennast kontrollida, võivad meelitada täiendavaid negatiivseid emotsioone ja provotseerida ainult kurjategija agressiivsemat käitumist. Seetõttu peate õppima enesekontrolli, siis kui tekib keeruline olukord, on teil lihtsam emotsioone ohjeldada. Pole üllatav, et suurem osa kriminaalasjadest on olmepõhjuste tüli juhtumid.
Teid haavati, solvati ilma põhjuseta, kas tundsite, et teid koheldi ebaõiglaselt? Teil oli äkki suur soov kurjategijale kätte maksta? Lõpeta ära! On aeg öelda endale, et samade meetodite (vastutegevuse solvamine ja alandamine) rakendamine tähendab, et olete üles näidanud nõrkust, alistunud emotsioonidele, kaotanud enesehinnangu. Te ei pea kasutama samu võitlusmeetodeid, vaid peaksite alla suruma omaenda emotsioonid. Kõige õigem variant oleks öelda kurjategijale vastuseks, et te ei jätka vestlust sellel toonil. Kui lahkute ja lähete isiklike asjade kallale - astuge tagasi.
Kui teid solvati supermarketis, ühistranspordis või mujal, ei pea te solvumistele teravalt reageerima, sest tõenäoliselt ei näe te neid taktitundetuid inimesi enam kunagi. Seetõttu peaksite lihtsalt minema peast kõik, mida nad teile ütlesid.
Juhul, kui kurjategijaks on teiega elav või teiega töötav inimene, pole seda olukorda lihtne unustada. Eriti kui olete sellega juba mitu korda kokku puutunud. Parim on rahulikult kaaluda ja otsustada, mida tulevikus teha:
- andestada kurjategija edasiste suhete loomiseks tingimusel, et olukord ei ole muutnud teie suhteid temaga,
- kurjategijale andeks anda, kuid temast eemale hoida, muuta tema suhtumist temasse.
Teie käitumise valik sõltub juhtunu süüdlase ja teie lähedastest suhetest ja suhete tasemest.
Peate alati meeles pidama, et kõik solvangud ja alandamised väljendatakse teile ainult emotsionaalse tühjenemise objektina. Seetõttu pole süü tunne end seda väärt.
Seotud artikkel
Kuidas reageerida ülemuse solvamisele?
