Iga inimese elukvaliteet sõltub paljudest teguritest. Igaüks saab elukvaliteeti parandada ja selleks pole vaja palju raha.
Elukvaliteedi parandamise alustamine tuleneb unest. Suure raha otsimisel üritab mees rohkem vaeva näha ja magab sageli üha vähem, unustades, et kõrge elukvaliteedi peamine tingimus on täielik uni. Tugevuse ja tervise taastamiseks peaks uni olema 7-9 tundi päevas. Magamaminek on parem 22 kuni 23 tundi.
Tervis ja heaolu sõltuvad suuresti õigest toitumisest. Kuid kahjuks üritavad paljud säästa toitumist ja oma tervist. See on väga kummaline, miks keegi ei taha sigarettide ja alkoholi pealt kokku hoida. Loobu halbadest harjumustest ja jälgi dieeti.
Regulaarne treenimine on hea tervise võti. Värskes õhus jooksmine, hommikused harjutused ja füüsiline aktiivsus aitavad parandada tuju ja tugevdada mitte ainult keha, vaid ka vaimu.
Veeta rohkem aega perega, mängida lastega. Tugev perekond on usaldusväärne õnn ja alus inimese õnnele. Vestelge sõprade, sugulaste ja klassikaaslastega.
Muutke mitte ainult oma elu, vaid ka iseennast. Muutke oma suhtumist teistesse. Õppige pisiasju nautima. Ärge reageerige välistele teguritele, mida te pole võimelised muutma. Näiteks järsk ilmastiku muutus ei sõltu teie soovist. Ela ja rõõmusta, naerata rohkem. Valige oma tee ja minge vaatamata teiste arvamusele.
Pidage meeles, et võite õnnelikuks saada ja oma eksistentsi taset tõsta ainult oma elu iga komponendi harmoonilises kombinatsioonis.
