Õigeusu kirik asutas mitu erineva kestusega ametikohta: mitmepäevane, kord nädalas (kolmapäeviti ja reedeti) kogu aasta vältel, välja arvatud kindlad nädalad, ja ühepäevane. Iga selle paastumistüübi jaoks on olemas spetsiaalsed juhised, mida usklikel on soovitatav täita. Ent järeleandmisi antakse ka lastele, rasedatele, imetavatele emadele, patsientidele ja eakatele. Paast pole eesmärk omaette, vaid liha alandlikkuse ja pattudest puhastamise vahend. Ilma palveta ja vaimset tööd tegemata muutub paastumine regulaarseks dieediks.
Teil on vaja
- - paastuaja menüüs ettenähtud tooted;
- - aasta paastude ja pühade õigeusu kalender.
Kasutusjuhend
1
Paastuaegne menüü välistab täielikult järgmised tooted: liha, piim ja kõik piimatooted, munad ja toidud, kaasa arvatud need oma koostises. Kirikupühadel, mis langevad paastupäevadele (välja arvatud kolmapäev ja reede), on lubatud süüa kala ja mereande.
2
Paastu ajal lubatud toodete loetelu sisaldab palju tooteid, mis ei saa mitte ainult kahjutult, vaid ka eriti kasulikuna säilitada inimkeha pikka aega. Kõigil paastumise päevadel, välja arvatud kõige raskemad, sööge vabalt teravilja, teri ja kaunvilju, leiba ja pastat, puu- ja köögivilju, taimeõlisid, seeni ja marju, mett.
3
Kõige olulisem - paastuaeg - eelneb lihavõttepühade tähistamisele. Paastu esimesel ja viimasel (kirglikul) nädalal toimuv postitus toimub eriti tõsiselt. Suure paastuaja esimesel päeval (puhas esmaspäev) ja suurel reedel hoidke söömist täielikult kuni varjualuse väljavõtmiseni Vespersi ajal (ilmub kell 14.00 või 15.00).
4
Järgmistel paastupäevadel esmaspäeviti, kolmapäeviti ja reedeti kehtestati paastu äärmine aste - "kuiv söömine". Nendel päevadel juua vett, hautatud puuvilju, süüa leiba, värskeid puu- ja köögivilju (samuti kuivatatud ja marineeritud). Teisipäeviti ja neljapäeviti sööge ilma õlita küpsetatud sooja toitu. Laupäeval ja pühapäeval on taimeõli kasutamine lubatud.
5
Suure paastuaja pühadel (Püha Neitsi Maarja kuulutamine, Palmi pühapäev) küpseta kala. Ja Lazarevi laupäeval on lubatud süüa kala kaaviari.
6
Jätkates pühade apostlite (või Peetri paastu) paastu kolmapäeviti ja reedeti, järgige ranget paastumist (kuivsöömine). Esmaspäeviti küpseta sooja toitu ilma õlita ja kõigil muudel päevadel sööge kalaõisi, seeni, teravilju, maitsestatud taimeõliga.
7
Eeldatav paast kestab 14 päeva. Esmaspäeviti, kolmapäeviti ja reedeti jälgige kuivtoitu, teisipäeviti ja neljapäeviti pakutakse sooja õlivaba toitu ning laupäeviti ja pühapäeviti on taimeõli lubatud. Sellele postitusele langeb Issanda muutmine - sellel päeval saate süüa kala.
8
Püha Nikolause päevani (19. detsember) ulatuva jõululaenu harta ühtib suvise Petrovi paastuaja hartaga. Pärast seda päeva ja kuni paastu lõpuni on laupäeval ja pühapäeval lubatud kala süüa (välja arvatud jõulude eelpüha).
9
Terve aasta jooksul on usklikel igal nädalal kolmapäeviti ja reedeti paastu. See seisneb liha ja piimatoodete kasutamise keeldumises. Ja jõulueelse nädala jooksul on välistatud ka kala- ja taimeõlid. Kolmapäeviti ja reedeti paastumine tühistatakse ainult viiel kindlal nädalal (pühade nädal, rahvamaja ja variseride nädal, Maslenitsa, lihavõttepühad ja kolmainu nädala).
10
Harjutage postitustega järk-järgult, määrates esmalt endale vajaliku minimaalse toidu päevas ja seejärel vähendades seda järk-järgult mõistliku piirini. Kõige olulisem on sel ajal oma meeleseisundit jälgida. Kui paastumine teeb sind ärrituvaks, sallimatuks, siis teeb see sulle haiget, sest paastumise eesmärgid on täiesti vastupidised - alandlikkus, pahede hinge puhastamine, Jumalale lähenemine ja armastuse kasvamine.
Kasulik nõu
Kombineerige kehaline paastumine vaimse paastuga: intensiivne palve, maistest lõbustustest eemalejäämine ja askeldamine. Halasta erilise innukusega. Näiteks St. John Chrysostom õpetas, et paastumise ajal kokku hoitud raha või tooted tuleks jagada näljastele ja vaestele. Ärge mingil juhul süüdistage neid, kes ei paastu, vaid pigem tehke oma "palgid silma".
