Võib-olla unistavad kõik naerda ilusti, nakkavalt ja rõõmsalt. Olete korduvalt kuulnud, kuidas imikud ujutavad sisse ja eakad inimesed naeravad rõõmsalt. Selle põhjuseks on asjaolu, et lapsed pole veel unustanud, kuidas südamest naerda, ja vanemad täiskasvanud on juba lõpetanud kõigi tavade ja trikkide tähelepanu pööramise. Pöörake pisut tähelepanu enda naerule, sest naer on teie iseloomu otsene peegeldus ja mis kõige tähtsam - tervise, pikaealisuse ja õnne allikas (kuna see aitab kaasa endorfiinide tootmisele).
Kasutusjuhend
1
Salvestage oma naer diktofonile või veel parem videole. Selleks pange sõpradega kohtumise ajal lihtsalt kaamera kuhugi toanurka ja unustage see ära. Muide, kaamera suudab võimendada kõiki puudusi. Uurige oma salvestuskäitumist, kõne tugevust, naeru valjust. See aitab tuvastada ja parandada olulisi puudusi teie emotsioonide avaldumisel.
2
Kui teil on enda naeru pärast piinlik, hinnake ja analüüsige selle põhjuseid. Küsige teistelt ja sugulastelt, mis teie naerul viga on. Võib-olla on teil koledad või koltunud hambad ja katate alati suu käega? Siis kaob probleem iseenesest pärast hambaarsti juurde minekut. Kui teete valju hasarti või irvitate, siis peaksite tegema enesekontrolli ja töötama oma helide kallal. Ja naer on paigast ja ajast väljas ning räägib inimese madalast kultuurist. Sellega on võimatu midagi ette võtta ilma, et inimene tahaks targaks saada ja areneda.
3
Temperatuursed ja vaoshoitud inimesed naeravad tavaliselt väga valjult ja rõõmustavalt. Püüdke mitte avada oma suu nii lai ja ärge visake oma pead liiga palju tagasi. See loob tõkke teie poolt tuleva heli jaoks ja muudab teie naeru kultiveeritumaks. Pigem peaksid pisarad silma valama, selle asemel, et teisi oma naeruga uimastada.
4
Vabanege vilistavast hingamisest, nuusutamisest, kurgu vilistamisest, kriiskamisest, naabrist. Need näiliselt lõbusad naeru omadused võivad teid tundmatutest inimestest šokeerida. Ja sellise naeruga kombeid saab ilu unustada. Enesekontrolliks tulge välja silmapaistmatu trikk: pigistage endale käsivarsi või hammustage keele otsa, et pisut tähelepanu eemale juhtida objektist, mis pani teid naerma, ja vaoshoitaksite oma helisid.
5
Vaadake oma huulte asendit: mida laiem on suu naeru ajal avatud, seda tõenäolisem on teise inimese tahtmatu sülitamine (või jällegi tahtmatu heli tegemine). Proovige seda hetke vältida, kuid ärge pigistage tahtlikult huuli. Sirutage oma huuled laia naeratuse saatel ja kuulete täiesti teistsugust, kultuurilist ja meloodilist naeru.
6
Harjuta peegli ees. Kuid samal ajal proovige jääda rahulikuks. Kui naerate mänguliselt ja maaliliselt, muudate dramaatiliselt näoilmeid, vaoshoite, kui teised naeravad, siis mõistetakse teid lihtsalt valesti.
Päris naer on heasüdamlik, kõlav, positiivne emotsioon. Ole humoorikas, hinda nalja ja lihtsalt lõõgastu. Pole midagi atraktiivsemat kui siiras, rõõmsameelne, täis naeru, mis muudab ja muudab inimese ilusaks.
