Emotsioonideta näidati ühiskonna elu filmis "Tasakaal" - kus inimesed olid nagu robotid. Oma emotsioonide ja tunnete väljendamine on väga korrektne ja isegi psühholoogid soovitavad teil mitte hoida emotsioone endas. Siiski on olukordi, kus kõige parem on oma emotsioone kontrollida.
Emotsioonide kontrollimine on keeruline protsess, eriti kui olete plahvatusohtliku iseloomuga inimene ja isegi väikesed asjad ajavad teid hulluks. Tavaliselt öeldakse, et midagi saab õppida ainult oma kogemuste põhjal ja selles on ka tõde. Kui aga teie ohjeldamatu olemus pakub teile palju ebamugavusi, aitab see iseenda kallal töötamine ja teatud eluhetkedele reageerimise analüüsimine teil emotsioone kontrollida.
Kõigepealt pidage meeles, kui palju probleeme teie tegelane lähedastele inimestele tõi. Vanematele lähemal pole maailmas ühtegi inimest - austus nende vastu aitab teil emotsioonide kallal töötada. Oleme kindlad, et mõnikord on teile tundunud, et ema või isa ärritavad teid eestkoste pärast ja tavaliselt väljendate end nende suhtes teravalt, viidates argumendile, et olete täiskasvanud. Hakake ennast muutma ja näete positiivset trendi - muutuma hakkavad ka teie lähedased. Aktsepteeri oma vanemaid sellistena, nagu nad on, austa ja väärtusta neid, et nad sulle elu annavad. Eakatel inimestel on sageli oma arvamus ja nad proovivad seda peale suruda, sel juhul ei pea te nendega vaidlema, lihtsalt kuulake neid tähelepanelikult, nõustuge või selgitage rahulikult, miks nende nõuanded pole teile vastuvõetavad.
Pärast igat sellist harjutust kiida ennast ja rõõmusta, et sa ei vaidlustanud oma vanematega, et nad hoidsid neid rahulikuna.
Rakendage samu harjutusi lähedaste inimeste ja sõprade jaoks, pidage meeles, et kõik inimesed on erinevad ja kõigil pole kannatlikkust ning suhtuge kõike targalt ja rahulikult. Ja juba hakkasite edu saavutama.
Kui liiklusummikud häirivad teid, kuid te ei soovi ühistranspordi poole pöörduda, pidage meeles, et liiklusummikud on suurepärane koht muusika kuulamiseks, töö mõtetest eemale hoidmiseks ja rahulikuks treenimiseks. Kõigis asjades, mis teid varem ärritasid, otsige positiivset külge ja te leiate selle.
