Pädevate analüütikute sõnul pole kulturism ainult spordidistsipliin. See on elufilosoofia. Seda seisukohta peab Frank Calrano, kes on tuntud Calisthenics ekspert ja turnikmani virtuoos.
Starditingimused
Spordiga tegelevad inimesed valivad seda tüüpi teadlikult. Nad, nagu öeldakse, teenivad sel viisil leiba pealt raha. Siiski on veel üks kategooria inimesi, kes on oma heaolu parandamiseks sunnitud minema jõusaali. Et viia oma keha õiges järjekorras. Nende hulgas on Frank Medrano. Juba varasest noorusest unistas ta tugevaks ja vapraks kasvamisest. Mitu korda on proovitud teha fitnessi. Pikka aega klassid tulemusi ei andnud. Ja siis pidi Frank välja töötama oma koolitusprogrammi.
Tulevane kalistenikumi ekspert sündis 20. mail 1980 tavalises Ameerika perekonnas. Vanemad elasid kuulsas New Yorgi linnas. Isa teenis pangas. Ema töötas konsultatsioonifirmas. Laps kasvas üles, ei paistnud silma oma eakaaslastega. Frank oli põhikoolis hea õpilane. Talle meeldis kergejõustik. Korduvalt võtsid esikohad jooksu- ja poolvõlvide võistlustel. Pärast kooli sai ta hariduse ärikoolis. Pärast õpingute lõpetamist asus ta tööle kinnisvaraettevõttes.
Treeningprogramm
Medrano karjäär oli üsna edukas, mida tema tervisliku seisundi kohta öelda ei saa. Kolmekümneaastaseks saades tundis Frank end vana mehena. Ta tüdines tööpäeval kiiresti. Õhtuks tundsin end pigistatud sidrunina. Ta tõstis elujõudu joomisega kruusi või kaks kirsiõlut. Ma ei keeldunud verega sisefileest keskmiselt praetud praadist. Ühel hetkel vaatas Frank ennast peeglist ja oli kohkunud. Pärast seda otsustas ta kindlalt oma keha korda seada ja hakkas spordisaali külastama.
Mõne aja pärast keeldus Frank "rauda vedamast" ja asus oma raskusega harjutusi tegema. Seda koolitussüsteemi nimetatakse calistenteeniks. Lisaks sellele läks ta üle taimetoidule. Aja jooksul moodustas Medrano oma treeningsüsteemi. Ta treenib 6 päeva nädalas. Tund kestab kaks tundi. Treeningsüsteemi ja range dieedi kombinatsioon võimaldas tal saavutada hämmastavaid tulemusi. Nahaaluse rasva osakaal sportlasel ei ületa kuut protsenti. Kaal ei ületa 75 kg, kõrgusega 175 cm. Isegi professionaalsed moedisainerid kadestavad selliseid parameetreid.
